7 nguyên nhân gây bệnh trĩ cần sớm loại bỏ

Một số thói quen sinh hoạt thường ngày có thể là căn nguyên gây bệnh hậu môn trực tràng – bệnh trĩ có thể bạn chưa biết. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây bệnh trĩ cần sớm loại bỏ nếu bạn không muốn là “nạn nhân” của bệnh lý “khó nói” này.

7 nguyên nhân gây bệnh trĩ

1. Tắm gội không thường xuyên

Chất thải cần phải được loại bỏ khỏi cơ thể chúng ta hàng ngày. Khi chúng ta không thường xuyên tắm cơ thể của chúng ta có thể bị táo bón và dẫn đến bệnh trĩ. Thiết lập một thời gian yên tĩnh thường xuyên mỗi ngày để thư giãn, bước vào phòng tắm, tận hưởng nhưng giây phút sảng khoái và không quá chăm chú vào bất cứ công việc gì mà quên… tắm.

7-nguyen-nhan-gay-benh-tri-can-som-loai-bo

2. Quá cố gắng khi bị táo bón

Khi chúng ta bị táo bón, chúng ta thường xuyên cố gắng làm sao để đẩy được phân ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang bị táo bón thì đừng quá căng thẳng, thay vào đó hãy đứng dậy và đi bộ. Thường xuyên di chuyển thêm vào một ít sẽ giúp cho ruột của bạn di chuyển tốt hơn.

3. Chế độ ăn uống không phù hợp

Khẩu phần ăn của mỗi người đều cần phải có đủ lượng chất xơ cần thiết. Chất xơ có thể thu nạp thông qua có trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, đỗ… Dinh dưỡng hợp lý hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tránh được bệnh trĩ.

4. Mang thai và sinh con

Áp lực lên bụng được tăng lên trong khi mang thai làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn, và những cố gắng trong khi sinh con cũng gây nhiều áp lực, sức căng lên các tĩnh mạch này. Hầu hết các trường hợp bệnh trĩ xảy ra trong giai đoạn mang thai sẽ tự khỏi sau khi sinh con. Nhưng bạn cũng biết cách phòng cũng như thực hiện các giải pháp đối phó lúc này.

7-nguyen-nhan-gay-benh-tri-can-som-loai-bo1

5. Mất nước

Nếu bạn không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nguy cơ bị bệnh trĩ cũng tăng cao. Hãy cố gắng uống đủ nước kể cả trong những khi thời tiết mát.

6. Thiếu tập luyện

Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động cũng là nguyên nhân bệnh trĩ thường gặp. Ngoài ra, ngồi nhiều sẽ gây nhiều áp lực lên vùng trực tràng.

7. Căng thẳng

  7-nguyen-nhan-gay-benh-tri-can-som-loai-bo2

Căng thẳng tinh thần quá mức chắc chắn sẽ gây khó khăn lên tất cả các bộ phận của cơ thể, và là một nhân tố góp phần gây ra bệnh trĩ. Căng thẳng tinh thần làm tăng huyết áp, và do đó huyết áp được tăng xung quanh khu vực hậu môn, gây ra trĩ. Hãy thư giãn, giải tỏa tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi, đừng bao giờ quá căng thẳng, và bạn sẽ tránh được rất nhiều bệnh tật, không chỉ bệnh trĩ.

7 nguyên nhân gây bệnh trĩ cần sớm loại bỏ

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc