Người bị mắc bệnh vảy nến nên ăn gì tốt

Người bị mắc bệnh vảy nến nên ăn gì. Đó là thắc mắc mà nhiều người mắc bệnh vảy nến đang quan tâm. Bệnh vảy nến là một bệnh ngoài da mạn tính khó có thể chữa trị dứt điểm. Điều trị bằng con đường ăn uống chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh, không thể chữa trị dứt điểm được. 

Các thực phẩm tốt người mắc bệnh vảy nến nên ăn

1.Ngũ cốc

nguoi-bi-mac-benh-vay-nen-nen-an-gi-tot-1.jpg

 

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn ngũ cốc sẽ giúp người bị bệnh vảy nến cải thiện tình trạng bệnh rất tốt. Bởi trong ngũ cốc có chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể bồi bổ lượng kẽm bị thiếu hụt. Thiếu kẽm là nguyên nhân gây ra tình trạng vảy nến. Người bị bệnh vảy nến nên ăn các loại ngũ cốc sau đây bột yến mạch, lúa mì, các loại đậu,

2.Rau, củ, quả

nguoi-bi-mac-benh-vay-nen-nen-an-gi-tot-2.jpg

Bông cải xanh, bắp cải, giá đỗ, nước cam có chứa nhiều folate giúp vùng da bị vảy nến bong tróc nhanh chóng, thay vào đó là một làn da mới khỏe mạnh hơn.

Beta carotene chuyển hóa thành vitamin A giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Nó có nhiều trong các thực phẩm như cà rốt, xà lách, ngọn bí, quả mơ, xoài. Người bị bệnh vảy nên nên ăn nhiều loại thực phẩm này.

Các loại quả giàu chất oxy hóa sẽ ngăn chặn bệnh vảy nến tiến triển chậm lại. Vì vậy, người mắc bệnh vảy nến cũng nên ăn các loại quả này như: cam, quýt, bưởi, nho, mận, đinh hương, quế.

Đọc thêm:

Người mắc bệnh vảy nến nên kiêng gì

Top 3 cách chữa bệnh trĩ từ lá thầu dầu tía

3.Cá biển và hải sản

nguoi-bi-mac-benh-vay-nen-nen-an-gi-tot-3.jpg

Khi đang bị bệnh vảy nến không nên ăn các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt trâu, thịt dê, thịt hươu, …) vì nó sẽ khiến bệnh nặng hơn. Thay vì ăn các loại thịt trên, nên chuyển sang các loại cá biển như cá mòi, cá trích, cá thu, … Cá biển là một thực phẩm rất giàu chất béo omega 3, dưỡng chất này rất tốt cho bệnh nhân vảy nến. Nó sẽ ngăn chặn sự hình thành leukotriene – thủ phạm khiến bệnh vảy nến nặng hơn.

Các loại hải sản như tôm, cua, mực, hến cũng rất tốt cho việc chữa trị vảy nến nếu dùng hợp lí. Đặc biệt, nên ăn sò 4 – 5 lần mỗi tuần sẽ giúp tình trạng ngứa do bệnh vảy nến giảm đi rất nhiều. Trong con sò có chứa một lượng kẽm rất lớn, rất tốt cho việc điều trị vảy nến.

Người bị bệnh vảy nến nên ăn theo một chế độ dinh dưỡng mà chuyên gia đưa ra. Bên cạnh đó, nên kết hợp với tập luyện thể dục để duy trì cân nặng hợp lí để không bị béo phì. Nếu béo phì mà mắc bệnh vảy nến thì có khả năng mắc bệnh vảy nến khớp và các bệnh lí liên quan.

Bên cạnh những thực phẩm người mắc bệnh vảy nến nên ăn, người bệnh cũng nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm sau đây:

+ Các chất kích thích cần kiêng tuyệt đối vì nếu sử dụng sẽ khiến bệnh xấu hơn. Rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước uống có cồn là những thực phẩm được cho vào danh sách. Người bệnh nên chuyển sang dùng nước lọc là hợp lí nhất, vừa cung cấp năng lượng, vừa cải thiện tình trạng khô da do bệnh vảy nến. Nên uống 6 – 8 cốc nước mỗi ngày bạn nhé.

+ Thực phẩm có chứa nhiều gia vị, chất bảo quản như xúc xích, lạp xưởng, thịt nguội, đồ hộp.

+ Thức ăn chế biến sẵn như gà chiên, cá viên chiên, khoai lang chiên, … có nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe.

+ Không ăn các gia vị cay (ớt, tiêu, quế, ngũ vị hương) và đồ chua như dưa muối, dưa món, …

+ Người mắc bệnh vảy nến không nên ăn trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Người bị mắc bệnh vảy nến nên ăn gì tốt

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc